スリムな体型でも本当に綺麗な体とは具体的にどんな体なのでしょうか？
スリムな体型を目指し無理なダイエットをしている現状ではありませんか？
ひとり暮らしで食生活が不規則になりがちで、食が細くなってしまい、まあ食べなくてもいいかと思つているうち、少食を当たり前に感じるようになり、気がつくとー力月で3キロ体重減少。
やせたかなと思つているうちに月経も止まってしまった経験はありませんか？
夏に向けて、足が細くなりたいし、水着も着たい！1力月で3キロやせよう！短期ダイェット！とにかく早く体重を減らしたいと、パナナだけ食べてー日を終える日も多くなった。
甘いのを我慢してごはんやパンなどもできるだけ食べずに過ごした結果、目標の3キロ減量を達成。
それからもリパウンドしないようにと、力ロリーを抑えた食生活を続けるなど、たしかに体重は減ってウェストはかなり細くなったけれど、化粧のノリが悪くなった経験はありませんか？
食べるとすぐ太ってしまうタイプなので1日の食事のうち2食分を、食事のかわりにジュースで済ませるダイエットに挑戦した結果、体重は順調に落ちたが、でもなんだか気分が晴れず小さなことでイライラしたり友達と喧嘩！
それ以来、食欲もすっかり失せてしまい、それまで以上に食が細くなり、何を考えてもマイナス思考になった経験はありませんか？軽いうつ病です。
綺麗な体とは女性ホルモンのバランスが整った状態にあるからだですよ！
月経不順や肌の不調、うつな気分これらは、無理なダィエットによってて美しさを手に入れようとしたこと。
美しくなりたいという顔望を実現する手段として無理なダィエットを選んでんでしまった結果、スリムなボデイと引き換えに、体をこわしてしまったり、自分本来の自然な美しさを失ってしまったのです。
ダイエットすれば美しくなるとの考え方は間違いなのかもしれませんよ！本当のスリムな体型とは、内側から綺麗になるための女性ホルモンのバランスが整った状態にある体のことですよ！
一般女性が綺麗とするイメージは？
スリムな体型
くびれたウェスト
引き締まつた足、おしり
きめ細かく、透明感のある肌
コシとハリのある豊かな髪
メリハリのあるポディ
ととのった顔立ち
魅力的な笑顔
明るくはつらつとした性格.....など
無理なダイエットのために現れた症状！
月経が来ない、不規則
肌が荒れている
髪が細く、抜けやすい
顔色がさえない
やる気が出ない、無気力
体力がなく、疲れやすい
食欲がない、便秘がち
体力がなく、疲れやすい、風邪をひきやすい
スリムな体型はまず女性ホルモンのバランスですよ。
もっともっとやせようと思っていませんか？無理なダイエットで体調を崩していませんか？下記の項目で、チェックが多い人は、無理なダイエットで体を壊す可能性が高いですよ！
ロ毎日体重計に乗り太らないようにしている
ロちよっとでも体重が増えたら、とても気になってしまう
ロ雑誌のモデルを見てこんな体になりたいとよく思う
ロ小中学生の頃から太りたくないと自分の体型をかなり気にするほうだった
ロ母も太りたくないとダイエットに励むタイプ
ロ1力月に3キロ以上のダイエツ卜をしたことがある
ロダイエッ卜中、体重がが減つていくのを見るのが快感に思う
ロりんごダイエット、パナナダイエットなどの単品ダイエットによく挑戦する
口食事制限のダイエッ卜で、いっきに体重を落とすことがよくある
ロダイエッ卜効果を期待して、便秘薬を飲むことがよくある
女性ホルモンがきちんと分泌される健康的なからだを保つためにも、ある程度の脂肪は絶対に必要。
ほっそりとしたゥェスト、スラリと伸びた足は格好良く見えますが、あまりにも細い体は体力がなく疲れやすく肌がカサカサだったりして体がＳＯＳを出しているかもしれません！
同時に女性ホルモンは、ぷるぷるとハリのあるお肌を保ってくれたり、女性らしい体つきをつくってくれたり、骨を丈夫にしてくれたり、体中の血管を保護してくれたりとさまざまな働きもしています。けれど、やせすぎで体に脂肪が少なくなると正常に分泌しなくなります。
その結果、月経不順や無月経を引き起こすのです。毎月の月経がきちんと来なくなったという状態は、女性ホルモンの分泌が乱れているサィン。
無月経が続くと、女性ホルモンが出ていないために子宮が本来の役割を忘れ萎縮してしまうこともあります。無理なダィエットをした結果、月経が来なくなったという覚えがあるなら要注意ですよ！
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