ヒップアップをしたい！骨盤を整えれば可能！ダイエットは骨盤の締め！
骨盤を締めれば痩せてヒップアップ効果もあるのか？
骨盤を締める効果は、体重だけでなくたるんだバスと、ウエスト、ヒップなどが引き締まりボディーラインがメリハリを取り戻します。
骨盤の歪みを直して正常な状態にします。
猫背が改善され胸郭の歪みで垂れてしまったバスとが驚くほどアップします。
体重を落とすだけではなかなか変化しないか下腹部のもりあがりも背骨の歪みを直して姿勢を正しくしていくだけで解消されます。
正しい姿勢をキープすることで腹筋が鍛えられ脇腹の筋肉も締まってくびれたウエストが現れてきます。骨盤の歪みによる大転子の出っ張りは完璧に脚を太く見せます。
さらに骨盤が開いているのでお尻も横に広がり下半身デブになります。
でも骨盤を締めていけば、お尻の位置が上がり正しく筋肉がつくために締まったヒップに・・・究極のヒップアップとなります。またまっすぐな脚線美になります。
ヒップアップにも関係している骨格の歪みをチェックしてみましょう！
骨盤関係
1.スカートやパンツをウエストで合わせるとヒップが入らない！
2.タイトスカートが歩いていると自然に内にクルリと回ってしまう！
3.仰向けに寝て足の力を抜いたときに足先の倒れ方が左右で違う！
4.固い板の間に仰向けで直接寝ると仙骨が当たってとても痛い！
5.腰のくびれの位置が左右で違い、お尻の高さが左右で違う！
背骨関係
1.仰向けに寝ると左右の肩の高さが違う、猫背である！
2.両手を上に上げた時左右の手の長さが違う！
3.自分を正面から鏡で見ると首が左右どちらかに傾いている！
脚関係
1.転びやすいそして捻挫をしやすい！
2.靴低の減りが内側と外側とで違う、脚がむくみやすい！
3.まっすぐ立った時太ももがぴったりつかない！
4.まっすぐ立った時左右のふくらはぎがぴったりつかない！
5.まっすぐ立った時膝頭が内側か外側を向いている！
顔関係
1.顔の各パーツが左右対称でない、えらが張っている！
2.あごのラインが緩んでいる、顔がむくみやすい！
どうして体重が増えるのかその原因
太る体質の人は、体内に取り入れたものと体内から排出したもののバランスが悪いからです。食べたものがエネルギーとして消費されずに体にたまってしまうのが体重が増える原因なのです。
ここでも骨盤が影響してきます。骨盤が広がると内臓が下へ落ちそのために内臓の神経も圧迫され、神経伝達のスピードが鈍くなります。
満腹サインが食欲中枢へ伝わるのに必要以上に時間がかかり食べ過ぎてしまうのです！
骨盤を締め内臓を正しい位置へ戻していけば、神経伝達がスムーズになるため、少しの食事でお腹がいっぱいになります。
そして神経の働きがよくなれば基礎代謝昨日もアップされて、体重は落ちてきますよ。骨盤矯正によって、体重も落とすことができるのです！
